Omgaan met negatieve emoties

Tijdens de verschillende fasen van een fertiliteitbehandeling kun je last hebben van negatieve emoties. Elke fase van de behandeling vraagt iets anders van je zodat je je bij elke nieuwe fase moet aanpassen aan de situatie van dat moment.

De verschillende fases zijn:

1.     Voor de behandeling

2.     Tijdens je cyclus

3.     De periode tussen de cycli

4.     Direct na de behandeling

5.     Langere tijd na de behandeling

Van de ongeveer 15% tot 20% van de stellen die een fertiliteitbehandeling ondergaan, is de stress zo hoog dat zij psychosociale counseling nodig hebben. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat onvruchtbaarheid een van de meest stressvolle en levensveranderende factor is binnen een partnerrelatie.

Zo lang de kinderwens aanwezig is,  zal ook de frustratie en emotionele achtbaan duren.  Je zou kunnen spreken van een negatieve spiraal:

Na de diagnose ‘verminderd’ onvruchtbaar, al dan niet verklaarbaar,  begint de behandeling. De emotionele gevolgen daarvan kunnen zijn:

Je begint een behandeling vol hoop en vertrouwen
   een periode van angstig afwachten
       geen zwangerschap
           meer / andere behandeling
               communicatie- of relatieproblemen
                    meer negatieve behandelingsresultaten
                        gevoelens van hopeloosheid
                             wanhoop
                                   depressie

Door deze emoties kan je vrij gemakkelijk in een vicieuze cirkel terecht komen, zoals het voorbeeld van hierboven.

Houd er rekening mee dat andere aspecten je emoties kunnen beïnvloeden door situaties die je tegenkomt . Bijvoorbeeld het omgaan met de artsen en verpleegkundigen die betrokken zijn bij jouw behandeling, hoe je omgaat met de behandeling, in hoeverre  mensen die dichtbij je staan – je sociale omgeving jou en je partner steunen. Maar ook of je andere levensdoelen hebt en je deze kunt integreren met de kinderwens.  Hoe je met seksualiteit omgaat in relatie tot je vruchtbaarheidsproblemen, welke mogelijkheden krijg je vanuit je werk tijdens de behandeling en het omgaan met de opmerkingen van anderen.

Een grote groep stellen stopt met de behandeling na een of twee mislukte pogingen en de helft van de stellen stopt met de behandeling door de zware emotionele last.

Er zijn verschillende factoren die jouw emoties voor- tijdens en na de behandelingen positief kunnen beïnvloeden. Een aantal van deze factoren hangt samen met je persoonlijkheid. Het helpt om optimistisch te zijn, om je emoties te uiten, steun te krijgen vanuit je omgeving, je relaties gezond te houden en ook je seksuele relatie.

Het helpt ook om je onvruchtbaarheid te accepteren en hier op een adequate manier mee om te gaan. Dat je leert leven met de onvruchtbaarheid en aan de slag gaat met de problemen die hieraan gerelateerd zijn en dat je kunt accepteren dat je onvruchtbaarheid je beperking oplevert.

In een volgend artikel ga ik in op het omgaan met deze verschillende emoties.